Trampolina to nie tylko świetna forma zabawy dla dzieci
Zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia to podstawy do zachowania szczupłej sylwetki, dobrego
samopoczucia i zmniejszenia poziomu stresu. Dlaczego jumping fitness zyskuje na popularności?
Wbrew pozorom to naprawdę intensywny trening kardio, dzięki któremu możesz również
zaoszczędzić swój czas – 10 minut sesji na trampolinie równa się 30 minutom biegania!
Jumping fitness – co to jest?
To trening interwałowy polegający na wykonywaniu ćwiczeń na jednoosobowej specjalnej
trampolinie (opatentowanej trampoliny do fitnessu) w rytm muzyki. Możemy wyróżnić dwa rodzaje
treningu – spokojny i intensywny. Jumping fitness to połączenie wielu ćwiczeń z różnych dyscyplin
sportowych. Spalanie kalorii następuje bardzo szybko ze względu na pobudzenie mięśni do szybkiej
pracy.
Jakie przynosi efekty?
Jedną z zalet treningu na trampolinie jest to, że odbywa się on praktycznie bez obciążenia stawów
dzięki miękkiej powierzchni. Jumping Fitness nie tylko wzmocni mięśnie nóg i brzucha ale także
pozytywnie wpłynie na gibkość i koordynację ruchową oraz wydolność organizmu. Dodatkową zaletą
jest fakt, że większość z nas bez przeszkód może wykonywać trening na trampolinach niezależnie od
wieku i kondycji. Jumping fitness to niezwykła forma treningu wyzwalająca pozytywną energię oraz
gwarantująca dobrą zabawę dla każdego!